SENIOREN FITNESS
Menschen im Alter von 65+ sind die mit Abstand am stärksten wachsende Bevölkerungsgruppe.
Laut einer neuen wissenschaftlichen Studie wird sich die Zahl der Menschen über 65 Jahre bis 2040 verdoppeln.
Immer mehr Senioren/Innen wollen dabei möglichst lange aktiv und bei guter Gesundheit bleiben.
Unser sprezielles Fitnesstraining für Senioren ist ausgerichtet auf die Altersgruppe 60+.
Die sanften Trainingeinheiten beinhalten alle wichtigen Komponenten wie Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Mobilisation und Ausdauer.
Ziel ist es, den Anforderungen des Alltages mit Leichtigkeit zu begegnen.
Ein sanftes Training für ältere Personen beugt Stürzen vor, senkt die Gefahr für Osteoporose, löst Bewegungseinschränkungen und stärkt das Immunsystem und die Regenerationsfähigkeit.
--> Wichtiger als das faktische Alter im Pass ist dabei das biologische Alter, das sich durch vielfältige Massnahmen beeinflussen lässt.
Und wann starten Sie??
Wir geben die beste Unterstützung dazu!
Info unter 02391 / 4409
Die daraus resultierenden Trainingseffekte:
Kräftig altern
Mit Hilfe von Krafttraining und weiteren Übungen kann die Kraft erhalten bleiben.
Dies wiederum macht den ganzen Körper stabiler und sicherer.
Beweglich bleiben
Beweglichkeit im Alter ist sehr wichtig, um die Mobilität nicht zu verlieren.
Eine gute Mobilität wiederum erleichtert den Alltag.
Sicher im Alltag
Dank gezieltem Training wird das Körpergefühl gesteigert.
Dieses gibt dann deutlich mehr Sicherheit im Alltag.
Der Alterungsprozess ist für viele Menschen ein sensibles Thema, führt er doch sukzessive zum Nachlassen der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.
Jedoch haben sich die Grenzen verschoben.
Der medizinische Fortschritt und soziale Entwicklungen haben die Lebenserwartung in den letzten 100 Jahren stark ansteigen lassen.
Ein Eintritt ins Rentenalter markiert für viele daher einen neuen Lebensabschnitt, den Sie in den meisten Fällen auch aktiv gestalten können.
